¿QUÉ ES EL DUELO?

El duelo es el proceso psicológico que tiene lugar cuando pasamos por una pérdida. Esta pérdida, no tiene que ser necesariamente una muerte, si no que se asocia a cualquier tipo de pérdida, como puede ser una ruptura sentimental, cambio de residencia, cambios personales profundos, cambio de status profesional…

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TIPOS DE PRÁCTICAS EN MINDFULNESS

Como ya sabes, hay numerosos programas de Mindfulness que ayudan a dirigir la atención a lo que está pasando en nosotros, teniendo una conciencia plena de ello y sin ese dedo juzgador. La mayoría de los programas están basados en el original de Jon Kabat Zinn, creador de esta práctica.

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